冷え性・むくみが改善しない理由は？深部体温と巡りの視点から解説｜仁整骨院 加古川院 2026年2月21日 jin_kakogawa 冷え性・むくみが改善しない理由は？深部体温と巡りの視点から解説｜仁整骨院 加古川院 COLUMN 冷え性・むくみが改善しない理由は？深部体温と巡りの視点から解説｜仁整骨院 加古川院 2026年2月21日 jin_kakogawa 仁 仁整骨院 加古川院｜冷え性・むくみコラム 「手足がずっと冷たい」「夕方になると足がパンパンにむくむ」「温めてもすぐ冷えてしまう」 こうした冷え性・むくみの悩みは、加古川市でも非常に多く見られます。 しかし、どれだけ温めても、マッサージをしても、なかなか改善しない方が多いのも事実です。 実は、冷え性やむくみが改善しない背景には、深部体温の低下と巡り（血流・リンパ）の滞りが深く関係しています。 今回は、仁整骨院 加古川院が専門的な視点から、 ・なぜ冷え性・むくみが改善しないのか？・どうすれば根本から整えられるのか？をわかりやすく解説します。 目次 冷え性・むくみは「深部体温の低下」が大きな原因 むくみが改善しないのは「巡り」が滞っているから 自律神経の乱れも冷え性・むくみを悪化させる 仁整骨院 加古川院のアプローチ 自分でできる「冷え性・むくみ対策」 まとめ：冷え性・むくみが改善しないのは“体のサイン” 冷え性・むくみは「深部体温の低下」が大きな原因 冷え性というと「手足が冷たい」というイメージがありますが、実際には、体の中心（深部体温）が低い状態が根本原因であることが多いです。 深部体温が低いと、 血流が悪くなる 代謝が落ちる 内臓の働きが低下する 自律神経が乱れやすい 深部体温が下がると起こること 手足が冷える むくみやすい 疲れやすい 体調の波が大きい 免疫が落ちやすい つまり、冷え性は“体の中心が冷えているサイン”なのです。 むくみが改善しないのは「巡り」が滞っているから むくみは、 血流 リンパ 水分代謝 のどれかが滞っている状態です。 特に、 長時間の座り姿勢 運動不足 冷え ストレス 姿勢の崩れ などが重なると、むくみが続きやすくなります。 むくみが続くと… 足が重い 靴がきつくなる 疲れやすい 冷えが悪化する その結果、「冷える → むくむ → さらに冷える」という悪循環に陥ります。 自律神経の乱れも冷え性・むくみを悪化させる 深部体温と巡りは、自律神経と密接に関係しています。自律神経が乱れると、 血管が収縮しやすい 体温調整がうまくいかない 内臓の働きが低下する 特に、 ストレス 睡眠不足 呼吸の浅さ 姿勢の崩れ などは、自律神経のバランスを乱し、冷え性・むくみを悪化させる要因になります。 仁整骨院 加古川院のアプローチ 仁整骨院 加古川院では、 「深部体温 × 巡り × 自律神経」の3つを整えることが、冷え性・むくみ改善の鍵だと考えています。 そのために行っているのが、温熱ドーム × ハイチャージNeoを組み合わせた体質改善アプローチです。 ① 温熱ドームで深部体温を高め、巡りを改善 温熱ドームは、体を芯から温めることで、 血流改善 代謝アップ 内臓の働きサポート 自律神経の安定 といった効果が期待できます。 深部体温が上がると、冷え性・むくみの根本原因である“巡りの悪さ”が改善しやすくなります。 ② 体幹まわりの緊張がゆるみ、呼吸が深まりやすくなる 冷え性の方は、 肋骨まわり 横隔膜 お腹まわり が固くなりやすく、呼吸が浅くなっています。 温熱で体がゆるむと呼吸が深まり、 ・副交感神経が働きやすくなる・体温調整が整う という良い循環が生まれます。 ③ ハイチャージNeoで細胞エネルギー産生をサポート 冷え性・むくみは、細胞レベルのエネルギー不足（ミトコンドリアの働き低下）が関係しているとも言われています。 ハイチャージNeoは、 細胞のエネルギー産生をサポート 回復力の底上げ 自律神経の安定 といった働きが期待でき、冷え性・むくみの改善を後押しします。 深部体温ケア 巡り（血流・リンパ）改善 自律神経バランス調整 自分でできる「冷え性・むくみ対策」 日常生活の中でできる、冷え性・むくみ対策もとても大切です。 ぬるめの入浴で体を温める 深い呼吸を意識する 水分をこまめにとる 同じ姿勢を長時間続けない 足首・ふくらはぎの軽いストレッチ 温かい食事を意識する これらを続けるだけでも、巡りは大きく変わります。 まとめ：冷え性・むくみが改善しないのは“体のサイン” 冷え性・むくみは「体からのメッセージ」 冷え性・むくみが改善しないのは、 深部体温の低下 巡り（血流・リンパ）の滞り 自律神経の乱れ が重なっているサインです。 放置すると、 疲れやすさ だるさ 免疫低下 体調の波が大きくなる といった不調につながることもあります。 仁整骨院 加古川院では、温熱ドーム × ハイチャージNeoを組み合わせ、“冷えにくく、むくみにくい身体づくり”をサポートしています。 冷え性やむくみでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。 体質や生活背景も含めて丁寧にお伺いし、あなたに合ったケアの方向性をご提案いたします。 ▶ 冷え・むくみの相談をしてみる ※本記事の内容は一般的な情報であり、すべての方に当てはまるわけではありません。 気になる症状が続く場合は、医療機関や専門家にご相談ください。
