デスクワークで肩こりを予防する方法

デスクワーク中に肩こりを感じたら、定期的に肩回し運動を行いましょう。また、座っている時の姿勢を見直し、背筋を伸ばして座ることが重要です。1時間に1回は立ち上がり、軽いストレッチを行うことをおすすめします。これにより、肩こりを予防できます。